Релакс музыка для расслабления — АСМР аудио

Релакс музыка для расслабления — АСМР аудио

Релакс-музыка – популярное явление в современном обществе. От обилия информации, звуков зачастую хочется отдохнуть. Требуется опустошить мозг, чтобы проще было расслабиться, уснуть. Борьба со стрессом дается нелегко, поэтому включение расслабляющей релакс-музыки является выходом. Что это такое, какую музыку слушать для успокоения, будет рассказано ниже.

Что такое ASMR-аудио

АСМР расшифровывается как автономная сенсорная меридиональная реакция. Во время прослушивания asmr music возникает ощущение стягивания кожи головы, появляется щекотки на затылке, появляются мурашки. Подобное явление обеспечивается путем так называемых триггеров – приятных слуху звуков.

Asmr в виде аудио появился немногим позже, чем видео, хотя релакс-музыка, успокаивающая нервную систему, была задолго до того. Таковой всегда считалась классическая музыка Моцарта, Бетховена и других великих композиторов.

Для музыки в стиле asmr больше приемлемы звуковые дорожки с триггерами уровня течение воды, горение огня, прочий шум природы. Также главным признаком такого направления можно считать шепот и тихий голос, способные успокоить нервы.

К сведению! Релаксировать помогают шуршащие и скребущие звуки: стук ногтей по какой-либо поверхности, шуршание бумаги, звук лопающихся пузырей в открывающейся бутылке газировки, звуки пара.

Психология не может дать четкого определения, почему и как это работает. Особых воздействий на мозг не происходит, как в случае с бинауральными звуками. АСМР-музыка может воздействовать на уровне ассоциаций: похожие мурашки зачастую появляются при походе в парикмахерскую или косметический салон. Расчесывание волос может напомнить о тех приятных моментах, которые были оказаны в салоне красоты. А перезвоны колоколен рождают образ золотых куполов и походы в церковь.

Разновидности музыки

Определенные музыкальные жанры, имеющие умеренный темп и меланхоличный настрой, помогут ускорить засыпание, наступление расслабляющего эффекта. Рекомендуется выбрать исполнителей из той категории, которая требуется в данный момент.

Музыка от стресса

В большинстве случаев джаз воспринимается как что-то зажигательное, быстрое, не подходящее для расслабления. Но данное направление музыкального искусства весьма разнообразно. Рекомендуется прослушать для устранения стресса такие подстили, как «эмбиент», «кул», «смус».

Если интересует музыка для расслабления, релаксации стоит обратить внимание на Майлза Дэвиса, Эла Джерро, Куинси Джонса. Чтобы поиск подобных композиций был проще, в поисковую строку браузера рекомендуется вбивать relaxing jazz music.

Что такое релакс-музыка, как не расслабляющие композиции с медленным темпом, отчетливыми бас-партиями? Жанр трип-хоп был популярен в 90-х. На пике популярности были группы Gorillaz, Nine Inch Nails, Massive Attack. Наиболее культовыми можно считать альбомы Mezzanine, Dummy.

Снять стресс можно при помощи чилаут-композиций. Нельзя считать это за отдельное жанровое обозначение, поскольку таковым не является. Это обобщение стилей прогрессивного хауса и транса. Это можно считать asmr audio, поскольку такие композиции часто включаются в магазинах и лифтах, благодаря чему можно погрузиться в приятные воспоминания. Стилям присущи синтезированные струнные, волны, шепчущий вокал. Наиболее популярно подборка Café del Mar.

Для сна

Подходит для сна релакс-музыка в стиле «эмбиент». Отсутствие явного ритма, ненавязчивое звучание придают особую атмосферу, которая быстро погрузит в царство Морфея. Хорошей музыкой для быстрого засыпания можно назвать альбомы Брайана Ино и Moby. Их можно смело включать на ночь, потому как некоторые композиции продолжительностью около часа. Критики считают их хорошими авторами для души и тела.

Инди также считают условным жанром, независимо от того, что исполнители собирают большие аудитории на свои концерты. Это независимый стиль, не похожий ни на рок, ни на поп-музыку. Эта легкая музыка заставляет отключиться от своих проблем, чтобы послушать хороший текст с глубоким посылом. Для этого в первую очередь стоит обратить внимание на The xx, Foals.

Для успокоения и расслабления

Релакс – это расслабление, уменьшение напряжения. Электронная музыка не всеми воспринимается как спокойное, красивое аудио, которое способно успокоить. Однако жанр «эмбиент» подходит под это определение. Там не будет гитары, но сочетание электронных инструментов с особыми ритмичными нотами заставят быстро забыть о напряжении, копившемся весь день.

К сведению! Если слушатель – любитель поп-музыки, то хорошим вариантом для его расслабления является дрим-поп. В современном варианте можно ознакомиться при помощи композиций Ланы Дель Рей. Меланхоличная музыка с незамысловатым текстом обволакивает слушателя, погружая в атмосферу 80-х.

Мужчины особенно оценят Даунтемпо с выраженной ритмикой. Подобные композиции часто бывают в эфире радио с релаксирующей музыкой. Данный жанр совмещает два направления: успокаивает и тонизирует одновременно. Музыка увидела свет в 1990 году. Наиболее известными и популярными музыкантами являются Justice, Unkle, Flunk.

Одним из популярных инструментов, участвующих в создании релакс-музыки, является диджериду. Извлечь из него звук можно посредством ротовых вибраций, создаваемых гортанью и диафрагмой.

Самое популярное аудио АСМР

Самой популярной аудиозаписью в стиле АСМР можно считать звук моря. Расслабляющие волны, ударяющие о берег. Ассоциации поглотят всех слушателей до единого.

К сведению! На данный момент существует большое количество радиостанций, которые прокручивают релакс-музыку. Их можно прослушивать из любого места, где есть доступ к интернету.

Опытные психотерапевты рекомендуют прослушивать подобную музыку во время работы, в машине или за домашними трудами. Она способствует повышению успеха в выбранной области, поскольку повышает концентрацию внимания, способствует улучшению самочувствия. Также настроение значительно улучшается при прослушивании размеренных нот.

Повышение степени вибраций слушателя не доказано, но можно с уверенностью сказать, что музыка для релаксации существует. Она поможет справиться со стрессом, проблемами с качеством сна и бессонницей. Стоит лишь выбрать любимый жанр и исполнителя, чтобы поиск необходимых аудио впоследствии не занимал много времени.

Комментарии

Есть вопросы? Спрашивайте

Заполните, если хотите получать ответы на ваш комментарий по почте